Zvládání stresu

Obsah kurzu Zvládání stresu a relaxační techniky

• stres - druhy stresu, vliv stresu, stresové faktory, teorie stresu
• projevy stresu
• složky stresu
• motivující množství stresu, nadměrné množství stresu
• Jak moc jste vystaven stresu?
• Co vás stresuje?
• Jak se před stresem chránit?
• možnosti řešení stresu
• zvládání stresu
• relaxační techniky

Hodnocení kurzu účastníky:

"Povedlo se mi zamyslet se nad sebou, nad svým životem, vyhodnotit ho a udělat změny."

"Uvědomil jsem si, že vždy je možnost stresu čelit nebo se ho zbavit."

"Největším přínosem pro mě byly tipy pro zvládání stresu a praktické ukázky."

"Kladně hodnotím zábavnou formu, propojení s praxí."

"Dozvěděla jsem se, jakým způsobem se vyrovnávat se stresem."

Délka kurzu

Jednodenní kurz v rozsahu 6 vyučovacích hodin.

 

V ceně kurzu jsou zahrnuty teplé i studené nápoje.

 

Klademe důraz na individuální přístup. Kurzy jsou určené maximálně pro 8 účastníků.

Zajímají vás nějaké další kurzy osobního managementu?

Místo konání

Učebna vzdělávacího centra ACZ
Týnská 21, Praha 1 - Staré Město

Učebna se nachází v centru Prahy v blízkosti Staroměstského náměstí. 

Učebna je v blízkosti stanic metra a tramvajových zastávek: Náměstí Republiky (metro B), Můstek (metro B a A), Staroměstská (metro A). O víkendech možno zdarma parkovat na veřejném parkovišti na Senovážném náměstí (cca 7 min. chůze od učebny).

Poslední proběhlé kurzy

13. 11. 2019	od 09:00 do 14:30	Ing. Roman Šetka
22. 1. 2020	od 09:00 do 14:30	Ing. Roman Šetka
19. 1. 2021	od 09:00 do 14:30	Ing. Roman Šetka