-
Úvod
-
Kurzy osobního managementu
- Syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření
Jste workoholik a perfekcionalista? Neumíte odmítat další a další úkoly? Jste zahlceni prací a tak nemáte čas na své přátele? V těchto všech případech jste ohroženi syndromem vyhoření. Máte potíže se spánkem? Unavíte se rychle? Projevuje se u Vás často sklíčenost a nesoustředěnost? Bolí Vás často hlava? Všechny tyto příznaky mohou, ale nemusí, být projevem syndromu vyhoření.
Náš kurz Vás naučí, jak příznaky tohoto syndromu bezpečně rozpoznat a jak lze vyhoření předejít. Na kurzu zjistíte, jaké fáze a rizikové faktory syndrom vyhoření má, dozvíte se, jaké profese jsou tímto syndromem nejvíce ohroženi a pochopíte vztah mezi syndromem vyhoření a stresem. Následně se naučíte jak proti vyhoření aktivně pracovat - naučíte se a vyzkoušíte si techniky zvládání stresu a duševní hygieny, které jsou účinnou prevencí, aby vás vyhoření neohrozilo. Získáte také informace, jaké metody Vám pomohou v případě, že se syndrom vyhoření u Vás již začíná projevovat. S námi Vás nepohltí. S námi tento problém zvládnete.
Termíny
O možnostech konání kurzů se prosím informujte na tel. číslech: +420 222 365 819, +420 734 844 468.
Pro firemní zákazníky a skupiny zájemců lze termín i místo konání kurzu zajistit dle požadavků klienta.
Rádi Vám vyhovíme!
Máte dotaz na tento kurz?
| Telefon: | 222 365 819 |
| Mobil: | 734 844 468 |
| Email: | acz@aczprace.cz |
Informace o kurzu
Motto kurzu: Nejlepší je pokud možno vůbec nevyhořet!
V kurzu se dozvíte, jak lze charakterizovat tento fenomén současné uspěchané doby, jak mu můžete předcházet a prakticky si vyzkoušíte metody zvládání stresu a zásady duševní hygieny, které jsou jedním se způsobů jak vzniku vyhoření zabránit.
Obsah
- Co je to syndrom vyhoření?
- Kdo je nejvíce ohrožen syndromem vyhoření?
- Nejohroženější povolání
- Příznaky syndromu vyhoření na psychické, fyzické a sociální úrovni
- Příčiny syndromu vyhoření
- Chronický psychosociální stres jako jedna z příčin vyhoření
- Druhy stresu
- Jak vzniká chronický stres?
- Syndrom vyhoření a jeho příznaky
- Fáze syndromu vyhoření
- Jak se syndrom vyhoření vyvíjí?
- Rizikové faktory (individuální, organizační, pracovní)
- Prokrastinace jako rizikový faktor
- Syndrom obnošení
- Syndrom podcenění
- Protipóly vyhoření
- Druhy vyhoření
- Jak se syndromu vyhoření zbavit
- Možnosti prevence
- Dodržování pravidel duševní hygieny jako prevence syndromu vyhoření
- Techniky zvládání stresu – praktický nácvik
- Zvyšování odolnosti vůči stresu
Délka kurzu
Kurz má celkem 6 hodin.
Další podobné kurzy:
Místo konání
Učebna vzdělávacího centra ACZTýnská 21, Praha 1 - Staré Město
Učebna se nachází v centru Prahy v blízkosti Staroměstského náměstí.
Učebna je v blízkosti stanic metra a tramvajových zastávek: Náměstí Republiky (metro B), Můstek (metro B a A), Staroměstská (metro A). O víkendech možno zdarma parkovat na veřejném parkovišti na Senovážném náměstí (cca 7 min. chůze od učebny).
Poslední proběhlé kurzy
2. 12. 2021 |
od 09:00
do 14:30
|
Mgr. Alena Klucová |
13. 10. 2021 |
od 09:00
do 14:30
|
Mgr. Alena Klucová |
18. 6. 2021 |
od 09:00
do 14:30
|
Mgr. Alena Klucová |