osobni-rozvoj.jpg

Osobní rozvoj

Třídílný kurz „SAGE“ se zaměřuje na základní sociální aspekty života v seniorském věku jak v rodinném kruhu, tak v rámci širší komunity. Druhá (čtyřdenní) část kurzu se zabývá rozvojem komunikačních dovedností, které jsou užitečné a v některých ohledech i nepostradatelné pro sociální zapojení seniora do širší komunity.

Termíny

lektor
datum
čas
cena
 
Mgr. Alena Klucová
od 11. 11. 2021 do 16. 11. 2021
od 09:30 do 12:00
0,- Kč
Kurz je zdarma.
lektor
Garant: Mgr. Alena Klucová

Máte dotaz na tento kurz?

Telefon:   222 365 819
Mobil:   734 844 468
Email:   acz@aczprace.cz

Účastníci kurzu odhalí, jak je zásadní vyhnout se problémům při komunikaci, získají znalost základních typů komunikačních prostředků a stylů a naučí se využívat různé komunikační prostředky v závislosti na sociálním kontextu a konkrétní situaci. Porozumí tomu, co znamená pojem „asertivita“ a co je cílem asertivního chování. Seznámí se s pojmem „manipulace“ a s jejími různými formami. V rámci praktických cvičení se naučí jak asertivně reagovat v náročných situacích a efektivně komunikovat s obtížnými lidmi.
Studenti dále poznají, jak vznikají emoce a jak ovlivňují náš život, budou znát běžné zdroje a symptomy stresu, porozumí tomu, jak lze stres zvládat a naučí se provádět jednoduché techniky pro zmírňování stresu. Také se naučí aplikovat pravidla pro správnou organizaci času.
V neposlední řadě porozumí výkladu pojmu „pozitivní myšlení“, pochopí, jak se pozitivní a negativní postoje odrážejí v našem jednání a porozumí tomu, jak je možné posílit pozitivní přístup a vybudovat pozitivní sebehodnocení vlastní osobnosti.

Obsah kurzu:

Den 1 (3 výukové hodiny):

  • Efektivní komunikace
  • Role měkkých dovedností v našem životě, kdo je potřebuje?
  • Komunikační základy a komunikační styly
  • Vedení efektivní komunikace
  • Procvičování komunikačních dovedností

Den 2 (3 výukové hodiny):

  • Obrana mých oprávněných zájmů
  • Asertivita
  • Manipulace
  • Asertivní řešení konfliktů
  • Procvičování asertivní komunikace

Den 3 (3 výukové hodiny):

  • Zvládání emocí a stresu
  • Jak se vyrovnávat s pozitivními a negativními emocemi
  • Pochopení mechanismu stresu a jeho zvládání
  • Organizace času
  • Relaxační techniky

Den 4 (3 výukové hodiny):

  • Pozitivní sebehodnocení
  • Síla pozitivního myšlení
  • Obraz sebe sama a jeho složky
  • Jaký má self-image vliv na náš život
  • Budování pozitivního sebehodnocení

 

Cena kurzu

Kurz probíhá zdarma.

 

Místo konání

Učebna vzdělávacího centra ACZ
Týnská 21, Praha 1 - Staré Město

Učebna se nachází v centru Prahy v blízkosti Staroměstského náměstí. 

Učebna je v blízkosti stanic metra a tramvajových zastávek: Náměstí Republiky (metro B), Můstek (metro B a A), Staroměstská (metro A). O víkendech možno zdarma parkovat na veřejném parkovišti na Senovážném náměstí (cca 7 min. chůze od učebny).

Přihlásit na kurz

   
Přidáním dalších účastníků, získáte slevu 15% na celou objednávku.
(cena uvedena vč. DPH 21%)